La Comunicacion Asertiva

Fe y Alegria N° 39
Auxiliar de Oficina





Algunas personas tienen problemas para hacer valer sus derechos de un modo asertivo y tienen a reaccionar de formas poco apropiadas que les crean problemas en sus relaciones, así como estrés y malestar. Pero la asertividad es una habilidad que puede aprenderse.

Muchas veces nuestra comunicacion puede ser:

Pasiva	Agresiva
Cuando alguien actúa de forma pasiva no se expresa a si mismo. Deja que los demás le manden y le digan lo que tiene que hacer y generalmente no defiende sus propios derechos.Por regla general, sus necesidades, opiniones o sentimientos son ignorados y puede que los otros/as se aprovechen de el/ella.	En el otro extremo se encuentran los agresivos.Critican a los demás y los humillan.Solo se preocupan por conseguir lo que ellos desean y cuando ellos lo quieren.Rara vez se preocupan por los sentimientos de los demás y, generalmente tienen muy pocos amigos de verdad.

Recuerda:

Aprender a desarrollar una comunicacion asertiva es impredescible para una convivencia sana y armoniosa.

¡Ahora descubre los tips para llegar a ser asertivos!

Ten una visión positiva de la vida:

Las cosas en la vida no son blancas ni negras.Siempre es posible que haya algo positivo, un factor de esperanza frente a los problemas.Un tropiezo lo tiene cualquiera.Expresa algo positivo a cada persona con quien trates el día, te sentirás bien y harás a la otra persona sentirse bien.


Conocete bien:
Haz una lista de las cosas que mas te gustan de lo que haces,esto te entrenara para ver lo positivo de cada situación.Una vez terminada esa lista elabora otra con tus mejores atributos personales, esto te permitirá tener una perspectiva clara al surgir situaciones que te brinden la oportunidad de actuar acertivamente .


Identifica tus derechos:

Identifica tus derechos, es decir, aceptar que como persona valiosa que eres tienes derecho a : alcanzar tus metas, tener propias opiniones, mejorar y superarte, etc.

Discrepar pasiva y activamente:

Cuando no estés de acuerdo con alguien, no es recomendable fingir estarlo solo por mantener la calma, sonriendo, asintiendo o prestando atención.
Seria mas beneficioso a largo plazo cambiar el tema o expresar nuestro desacuerdo mas activamente.

Pregunta porque:
Si una persona te solicita hacer algo que te parezca poco razonable o desagradable pregunta "porque" debes hacerlo.


Habla de ti mismo:
Si has hecho algo que consideras deseable de compartir hazlo, permite que los demás se enteren. También permite que los demás conozcan tu opinión y sentimientos sobre cualquier cosa que te parezca de interés.